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内脏更需要“减肥”

　　来源：今晚报

　　内脏肥胖多与不良生活习惯有关

　　本报讯 （记者孙诚 实习生李亮）“腰带越长，寿命越短。”昨天来津出席第三届海河之滨全国心脏病学会议的著名心血管病专家胡大一教授呼吁，“很多人热衷于减肥，殊不知内脏肥胖比体表的脂肪堆积更危险。”

　　天津市心脏病学研究所所长李广平博士表示，内脏肥胖可引发代谢综合征，导致高血压、中风、冠心病、血脂异常等。尽管近年来减肥成为经久不衰的热门话题，然而很少有人认识到内脏肥胖的严重性，以腹部为中心囤积脂肪的内脏脂肪型肥胖和皮下脂肪型肥胖相比较，心脑血管疾病、高血脂、高血压等病的风险要高许多。对于吃饭很快、晚饭又过晚；喜食油腻、甜食的“坐班族”，即使你很瘦，也要注意内脏是否有脂肪的大量堆积。内脏肥胖与不良生活习惯有关。男性多应酬，喝酒、抽烟、作息不规律，所以男人比女人更容易囤积内脏脂肪。就女性而言，因停经后代谢变慢，较停经前更易堆积内脏脂肪。

　　相关链接：如何确定内脏肥胖

　　最简单的办法是看自己的小腹是否凸起。临床经验显示，90%以上的“大肚子”为内脏肥胖型者。此外，在比较瘦的人中，也有少数为内脏肥胖者。内脏肥胖的人，常有这样的生活习惯：每周喝酒超过1次，经常不吃早餐，经常在外面吃饭，经常吃零食，加夜餐；经常坐车，不爱走路；经常感到疲劳，体力不如从前；喜欢甜、辣、咸等刺激性味道的菜肴；感觉郁闷或急躁时总想吃东西；不管是吃饭还是吃零食，不吃到满饱不罢休。